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情绪低潮期的情绪管理方法

“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑” 1)自我对话+积极暗示; 2)哼唱歌曲+听喜欢的音乐; 3)与朋友沟通; 4)强行转移注意力; 5)压低对未来的期望; 6)运...